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不吃主食是可以减肥的,但要看体质,看饮食结构

  • 2020-08-01 04:25:47
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:减肥
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有的人胡吃海塞,就是吃不胖,有的人喝凉水都能长摆摆肉和游泳圈。如果要减肥,又不想运动,唯一的方法就是让自己心事重重。但这相当于以毒攻毒!

如果你天生喜欢吃肉,无肉不欢,那么你就算不吃主食,依然“吼不住”自己肉身往横向发展。这就是个人的体质,个体差异决定的。

女人90%以上都觉得自己胖,都想更加苗条,其实呢,从男性的审美角度来看,多数人都不喜欢过于骨感的女人。所以《狼图腾》里有一个观点,羊大为美,而不是以瘦为美。

不胖的女人还要减肥,多数都是假把式,嘴上说减肥,行动上却没有。其实,多数女士不是想减肥,而是想让自己的身材匀称而已。匀称和减肥是两个概念。

女士们整天想减肥,主观概念就是错误的,所以很多人减不了肥!如果把目标定位在身材匀称,说不定早就减了肥。

很多人为了控制体重,都会自己下狠手,不吃主食,以此保持自己的体重。长期坚持,很多人也做到了这一点,对体重很在意,体重秤就成了很多人的“第二面镜子”。

大米和面食,是主食,配菜是引食,要吃主食,必须要有引食,只吃菜,不吃主食,注定吃个虚饱,很多人因此饿小了胃,让自己饭量递减,这不均衡的饮食结构,其实从健康角度来说根本不提倡。

只吃面食,吃干饭,几乎是长不胖的,因为没啥油水,除非你做的比较有油水。油水的东西才会导致人体发胖,所以人们还会把油水叫做肥水,叫肥的流油。

还有人说,不吃饭哪有力气减肥。看似这是黑色幽默,其实很有道理,饮食均衡,主食辅食平衡,才能更好的减肥。

没有心事的人,往往心宽体胖,有心事的人,吃的再多,也不会胖。前者是福将,后者是劳碌命。前者就是不吃主食,吃点零食都会发胖,毕竟有福气。

当然发胖也不都是不吃主食造成的,随着年龄递增,身体新陈代谢放缓,多数人都会身材发福,身材都会大一号,甚至肥头大耳。

总之不吃主食,吃的少,可以减肥,但要看个人体质,生活作息,饮食结构和偏好等。如果你是易发胖体质,比如爱吃肉,爱吃甜食,甚至零食,那么就算不吃主食,减肥的目标都任重道远。

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