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夏季美容护肤 分享7种补水保湿瘦身食谱

  • 2020-03-19 19:33:06
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:美容
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赤豆

赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和有利尿作用的钾,此两种成分均可将胆固醇及盐分等身体不必要的成分排泄出体外,因此被视为具有解毒的效果。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。研末用鸡蛋清或蜂蜜或醋调和外敷,治痄腮和一切疮疖肿毒。与黄芪、党参合煎,对贫血引起的气血虚弱、面目浮肿、慢性肾炎水肿及妊娠水肿都有一定疗效,既利尿消肿,又滋补营养。

酸奶

酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

不过小编提醒大家,酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

淡盐水

一般情况下,吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间,再加上一晚上没有喝水,肠道中的细菌、霉菌就会发酵,产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味,就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,可以清洗残渣、消毒杀菌,防止因结肠过度吸收水分而导致便秘,还可以预防慢性胃炎,提高自身免疫功能,是一举多得的办法。

特别提示:最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可),水温在 20~30℃之间。血糖不高的人,还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水,这样防止便秘的效果会更明显。

番薯

就以维他命E的和含量来说,蕃薯的维他命E含量足足是糙米的两倍,同时也含有很多克服成人病不可缺少的钾。黄色品种的蕃薯含有丰富的维他命B、胡萝卜素,对预防捱癌的发生很有效果。蕃薯也含有很丰富的丙种纤维素,能消除胆固醇以及克服顽固的便秘;而且就算吃的量多一些,也不致引起腹泻。

香蕉

香蕉富含钾离子,钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用,但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度,一天吃1到2根即可,可以当作零食在两餐之间吃,并不提倡空腹吃香蕉,形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外,可以辅助其他食物一起吃,比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜,对缓解便秘有不错的效果。

蜂蜜

纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能(可用蜂蜜断食减肥),性和,润肺润肠,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低,蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘,让全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,优质糖分进入血液中,变成能量,很快地消除疲劳,缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美,对因便秘而引起肥胖的人特别有效,所以用蜂蜜减肥,简单有效又安全,如能按时服用,长期坚持,还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

西梅汁

根据美国医学研究表明,便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。因此,西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

1、迪蕾玫瑰花舒缓爽肤水 180ml ¥99

这款在日本女生之间好评不断的爽肤水,不含色素、香料、矿物油,孕妇及敏感肌质的朋友也可使用。爽肤水加入了玫瑰花植物精华,保湿力相当高,只需用数滴就能为肌肤补足水份,而且用上来也不会有黏黏的感觉。而且保湿力持久,早上使用后能让肌肤充满水分一整天。爽肤水的超微细份子,能有效让爽肤水渗透至肌肤底层,让肌肤看起来充满透明感与光泽。

2、佰草集 肌活新颜焕肤水 150ml ¥180

蕴含由桃花、豆蔻、蔓荆、人参等中草药精华组成的“桃花豆蔻方”,清香振奋;丰富温和的天然碳酸泡迅速补充肌肤缺失水分,令肌肤呈现充盈水润;同时豆蔻等中草药精华快速渗透至肌底,激活并补充肌底能量,令肌肤由内而外漾现水润、健康之光泽。

3、雅诗兰黛 鲜活营养精华水 200ml ¥420

新鲜满出来,肌肤喝的红石榴水。 经临床实验证明 鲜活营养精华水即时奏效,功效稳定持续数小时。即时: - 肌肤倍显晶莹剔透。 - 肌肤畅饮水分,充盈水润。 能量IN,暗沉OUT 新生代能量精华,触发新鲜活力!鲜活营养精华水,宛如一座能量聚集中心,将暗沉、疲惫一扫而尽。其中蕴含的强效抗氧化成分能中和自由基对肌肤的伤害。加速方程式充分驱动细胞新陈代谢,肌肤绽放鲜活神采! 红石榴--神秘美肤能量 新鲜到,为肌肤上水果!源自远古波斯,流传至今的红石榴果,蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量! 好光采,肌肤有生机 宛如一座能量聚集中心,这款精华将暗沉疲惫一扫而尽;肌肤由内而外透出光采,充满美丽生机。肌肤喝下维他命水,能量灌入,水润充盈,新鲜满出来!

4、美肤宝 净颜润泽玉露水 120ml ¥128

含有地黄、玉竹、黄精等活性保湿成分,为肌肤有效补充水分,软化角质,净化肌肤,唤醒每一寸肌肤的生命力和活力。补水的同时提高肌肤自身保湿能力,让肌肤酣畅吸收水分,回复幼滑、柔软、光泽和透明。质地清爽,肌肤清新净泽,如水盈靓。 中油性肌肤。 洁面后,用化妆棉或手掌取适量本品充分拍打于整个脸部,轻柔有节奏地拍打效果更好。

5、妮薇雅姿 冰泉舒压低敏静肤水 200ml ¥280

n 紫外线、干燥、压力、年龄增长等引起的肌肤功能低下,使肌肤机能陷入恶性循环,导致色斑、粗糙、老化等问题不断出现。

n 针对舒压的矿物精华—锂、橄榄叶素,迅速镇静肌肤,舒缓不适,收敛扩张的毛孔,纯净的冰泉水精华,调节角质层的保湿能力,对内滋润调节,对外防护抵御外界过敏源的侵损,令肌肤整天丰润无敏。

n 精确改善肌肤红血丝、干燥、脱屑、面部泛红的困扰。

用法:洁肤后,取适量轻拍脸部与颈部,轻柔按摩至吸收。

6、兰芝 毛孔修护保湿液 120ml ¥235

专为解决毛孔粗大带来的肌肤问题而研制的保湿乳

——适用所有肤质

产品说明:

专为解决毛孔粗大带来的肌肤问题而研制的保湿乳,柔和延展于肌肤,滋润、清爽而不粘腻。

特有的毛孔紧致技术有效调节皮脂、调理角质和保护肌肤,预防和改善毛孔问题,缔造富有生机而健康的肌肤。

使用方法:

- 早晚使用细肤水后,取豆粒大小(直径1.5cm左右)的量,轻柔涂抹于整个脸部。

成分及特点:

l 含有水杨酸及Triclosan成分,分解过多的皮脂和老化角质,净化毛孔,防止出现肌肤问题。

l 蕴含茶树油、甘草、覆盆子、丁香、欧芹等的萃取物,能镇静肌肤和改善毛孔粗大问题。天然乳酸菌精华,迅速调理肌肤问题。

上面几款爽肤水就是小编给大家网罗的,大家有性价比更高的可以给小编留言,下次再给小伙伴推荐

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