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女人怎样检查是不是肾虚

  • 2020-04-23 17:53:27
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:女性
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(一)

预防首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗。、

1、常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2、每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

3、每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

4、每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

5、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):

(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

女人怎样检查是不是肾虚

(二)

文章导读

在日常生活中,人们可能回去逃避这些敏感的话题。就例如我们今天要说的这一话题,那就是肾虚。肾虚已经不再是男人们的专利。对于很大一部分的女性来说,肾虚已经慢慢的侵入到他们的身体中。今天我们就通过这篇文章来简单的介绍一下女性肾虚做什么检查。让我们对于治疗肾虚有一个简单的了解。

探究女性肾虚做什么检查

三十出头的年纪本该是如狼似虎,你却成了庙里的尼姑。这句俗语说明,肾虚可能就是罪魁。办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。肾虚需要我们去医院做肝肾功能全套以及彩色B超等检查。

通过上面的介绍,我们首先了解到了肾虚的基本症状,接着进一步的了解到了女性肾虚做什么检查这些知识。随着世界信息的大爆炸,越来越多的信息侵入我们的眼球。但是现在我们应该关注的是一些有价值的东西才行。如果对自己身体某一方面有怀疑我们应该利用好网络,多去网上关注一些有关的知识,确保自己健康的成长。

女人怎样检查是不是肾虚

(三)

  不要以为只是才有的问题,也存在肾虚的问题,甚至肾虚的危害性更大,会导致。因此女人们要多加关注关于肾虚的知识,那么女人肾虚的有哪些?女人补肾?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  女人肾虚的症状有哪些?

  1、唇舌异常

  舌质色淡,舌体肥胖且湿润,舌边有齿痕。

  2、夜尿频多

  人体虚,下元不固,不能制约尿液,小便不泄,导致夜尿频多。

  3、水肿

  自觉肢体或腹部肿或胀,特别是晚饭以后小腿脚肿或胀比较明显。

  4、更年期提前

  肾虚会导致卵巢功能失常,令女人衰老速度加快,使得更年期提前。

  5、小腿肚子疼

  女性肾阳虚症状为从小腿到脚指常常发凉,从两脚腕起直至脚指处也发凉。

  6、白带清稀

  肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖系统失常,肾虚失去固摄功能则白带清稀。

  7、

  肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖统失常,出现、、月经过多。

  8、性欲冷淡

  肾精亏虚则卵巢失养,内分泌功能失调,雌激素分泌下降,女性容易出现性欲低下。

  9、眼脸浮肿

  肾主水,肾虚则水液代谢不利,水道不通,流溢肌肤,发生水肿,以眼脸部最为明显。

  10、不孕

  肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。

  11、白发

  肾精亏虚导致气血不足,内分泌失调、免疫功能下降,提前衰老,大量脱发,并出现白发。

  12、失眠多梦

  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难集中,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦,睡眠质量不高。

  13、虚胖

  中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。

  14、畏寒怕冷

  中医认为这些都是肾虚造成的,肾虚者普遍副交感神经偏亢进,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。

  15、腰酸腿痛

  肾精亏虚导致内分泌失调,雌激素分泌减少,钙质吸收减少并流失,导致骨骼失养,所以常常令人腰膝酸软。

  女人吃什么补肾?

  1、黑木耳

  黑木耳是日常生活中常见的补肾食物之一。

  2、龙眼干

  龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  3、鸡蛋

  鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄入鸡蛋。

  4、黑豆

  黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。

  5、黑米

  有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

  6、黑芝麻

  肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

  7、豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

(责任编辑:丘秋红)

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