【这条“筋”越软,人就越长寿!每天敲一敲,简单养生很轻松】_英辰健康网

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这条“筋”越软,人就越长寿!每天敲一敲,简单养生很轻松

  • 2020-07-31 04:08:17
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:养生
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有句老话说,“人壮全凭脚健”,这就说明我们的脚是我们健康的总根。人的脚,就像树的根一样,树枯根先竭,人老脚先衰,说的就是这个道理。而且研究发现,人脚部的筋越柔软,就越长寿。因为啊人体筋它的根,就是在脚底。大家可以摸一摸自己的脚底板,手扳住脚趾往上翘,在脚底会摸到一条硬硬的大筋,这条筋越软表示越健康,如果这个人脾气非常暴躁,这个地方的筋会很硬。大家都知道,那治病得先调根本,其实养生也是一样的道理。只有把脚底的这个筋拉软了,不仅能让身体变强壮,还能够延年益寿。

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在我们的足底板就有136个穴位反射区,那这些反射区也是分别对应着五脏六腑。所以,我们经常拍打刺激脚底板,等于有调理到我们的五脏六腑。特别是现在秋冬天来了,很多人会手脚冰凉,像老年人,穿很多,脚也没办暖和。因为“百病从寒从,寒从脚下生”,所以啊脚的保暖非常重要。那我们不防试试双脚互打,而且的确很多老年人通过互打后,发现比泡热水脚还方便管用。

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那怎么去刺激这个脚底板呢?今天给大家介绍2种方法。

1、坐着拍打

我们端坐在凳子上,保持自然呼吸,双脚互相拍打500次。双脚在拍打的时候,有没有发现我们的腰部也跟着用力,所以啊,这个动作对我们来说,有锻炼到腰部肌肉,还有强腰补肾的作用。

2、用手拍打

很多人双脚拍打不是很方便,特别是有凹陷的地方,也就是涌泉穴这个位置,拍不到,那我们可以用手来拍打脚底面。

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用左手空心掌拍打右脚底,右手空心掌拍打左脚底,每天拍500次。

别小瞧这个拍打的动作,只要你坚持下来,拍打是有很多好处的:可强身健体、延年益寿;预防神经衰弱和失眠;预防高血压;预防风湿性关节炎;防止腿脚发麻;预防糖尿病;预防感冒、祛寒暖身;消除疲劳、放松身心;

所以啊,坚持拍打,你会发现身体越来越健康,气色越来越好。那特别是天气越来越凉了,双脚拍打更不可少。

好了,今天的养生小知识就分享到这,感谢大家的收看,如果有好的建议以及不明白的地方,欢迎在下方留言区告诉我,我们下次见。

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