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孕晚期脚肿怎么缓解

  • 2020-03-17 19:51:18
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
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分享者:窗外更新时间:2018-12-18 21:02:0195944阅读

专家

概述

约有一半的孕妇在妊娠晚期会出现脚肿。一般来说,孕期水肿是孕晚期常见的一种反应,如果不严重的话一般不需作特殊治疗,但如果是出现病理性水肿,就应该看医生。孕妇后期脚肿怎么缓解?下面跟大家说说

孕妇后期脚肿怎么缓解?

1

长时间站立工作,或持续同一姿势不变时,则更容易引起浮肿。这种生理性水肿多数只限于腿部浮肿,只需适当卧床休息,同时用枕头或坐垫将腿垫高,浮肿自然就会消退。

2

孕妇平时要得到充分的休息,消除水肿最好的方法莫过于好好休息,在躺着休息时,尽量平躺或左侧卧。平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉。

3

孕期别因担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分,盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的,并不是喝太多水的关系,所以孕妇仍要适量喝水。孕妇每天也别忘记进食蔬菜和水果。

注意事项

少吃盐,一定要低盐饮食,怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,盐分摄入过多会加重体液的渗出,加重水肿,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。

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孕晚期脚肿怎么缓解

孕期脚肿与下肢静脉液循环不良,长时间站立、坐着等因素有关系。平时应该做好护理措施,同时通过一些简单的方法缓解症状。

举措建议

平时要穿着宽松的鞋子和袜子、裤子等,不要总是站着或者坐着,而是应该尽量多躺着休息,躺着休息时可以抬高腿部,也可以适当的进行按摩,以利于下肢静脉回流。

注意事项

平时要注意保持饮食清淡,同时要注意多补充水分,不要吃太咸的食物,否则也会导致症状加重。

孕晚期脚肿怎么缓解

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